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太極拳教室の内容

2017年12月
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古伝太極拳

古代道家の長寿法として行われた古典太極拳は、柔らかで淀みのない動きが特徴です。
自然と協調し、宇宙を認識し、心身の健康を得ていきます。
清王朝末期、楊露禅が初めて皇室にこの太極拳を伝えました。
その後、医療の代替手段として、また軍隊の訓練に……
変化する時代の流れの中で伝統と格式を守り続け、今に伝わっています。

【伝承】
黄帝太極練丹13勢――~~~――張三丰105勢――~~~――王宗岳118勢――蒋発――
陳長興――楊露禅――楊健候――楊少候――馬潤芝――劉震山――閻世興――鄭志鴻――徐濠

※上記は古伝太極拳の伝承の一部です。
※鄭先生が伝えた古伝太極拳は小倉、福岡を中心に福井、東京に伝わっています。


陳式太極拳

河南省に伝わる太極拳の一種類で、24式太極拳のもとになった楊式太極拳の開祖・楊露禅もこの拳法を学んだといわれています。現存する古い太極拳のひとつで、缠丝劲という螺旋の力を重要視しています。
当協会で練習している陳式太極拳は上海の程傑峰老師に学んだものです。
程傑峰老師の陳式太極拳は主に名人姜容焦の高弟である宦大海、そして陳発科の弟子である李東源と翟慧庵和尚から学びました。
現在、そのご子息である程天驥先生が上海にて「養道国術館」を開きその教えを伝えています。


呉式太極拳

楊露禅から教わった全祐の流れ、大きく分けると北と南の二派があります。
一般的には小さく柔らかな動きをすることが多い。
80歳、90歳と長生きで健康な伝承者が多く、養生効果が高い太極拳を代表するもののひとつです。
※呉式太極拳は神戸教室にて開講予定


簡化24式太極拳

1956年に中国国家体育委員会が楊式太極拳をもとにつくったもの。24個の代表的な太極拳の動作から成り立つ套路は、伝統的な太極拳に比べると学びやすいため、中国では健康維持のために学校や職場に取り入れられています。わずか5分で筋肉と呼吸の両方を鍛えることができ、その効果は中国をはじめ各国医学界でも認められています。

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